Apprivoiser son stress au travail comme à la maison

Le stress engendre le stress

Évident oui, mais ce constat ne doit pas vous plonger dans l'insomnie et l'anorexie/boulimie. Comment combattre ce trop plein de stress ?

Le stress bien dosé ne fait pas de mal

Un peu de stress vous stimule dans votre vie de tous les jours, et vous donne accès à cette réserve d'énergie bien cachée au fond de vous et dont vous avez tant besoin en ces moments, vie au travail, vie de famille...! Mais comment limiter le stress à son rôle de stimulateur ? Comment éviter qu'il ne s'octroie le rôle de la vedette ? La clé de cette énigme se trouve dans le mot magique : rythme et équilibre.

Lire la suite : Combattre le stress

L'aromathérapie

L'odorat permet au corps de recevoir un grand nombre de messages et de nombreux réflexes sont conditionnés par notre nez. La force de l'odorat est de stimuler notre système nerveux et donc d'agir sur notre bien-être et notre santé.

Lire la suite : L'aromathérapie

Traditions de l’Inde – l’Âyurvéda et ses 7 chakras

Loin d’être l’apanage de la chine, la conception énergétique de l’être humain est à l’origine d’une grande tradition de soins ancestraux : l’ayurvéda. Cette « science de la vie » est née en Inde il y a plus de 5000 ans. Celle ci est probablement la plus ancienne des thérapies encore pratiquées de nos jours.

Parmi les similitudes qu’elle partage avec sa cousine chinoise, l’ayurvéda considère l’être humain comme un microcosme de l’univers. Cinq éléments se combinent pour donner naissance à trois forces fondamentales, les dosha, vata, pitta, kapha, dont l’équilibre et les interactions déterminent la nature de chaque individu sur le plan physique, émotionnel, intellectuel et sprirituel. Ici l’énergie vitale ne s’appelle pas qi mais prana, et les canaux dans lesquels elle circule ne sont pas des méridiens mais des nadis constituant un vaste réseau organisé autour de centres énergétiques appelés chakras. Dans les massages tantriques ceux ci sont éveillés afin de libérer l'énergie vital et réunifier l'ensemble du corps.

Lire la suite : Ayurvéda et ses 7 chakras - tradition de l'Inde

La chromothérapie ou influence de la couleur

La chromothérapie, également appelée chromathérapie ou chromatothérapie est une technique non conventionnelle prônant le traitement de maladies par les couleurs.

Lire la suite : La chromothérapie

© Ikdo 2015 - Site réalisé par Easywebconcept - Design Linelabox

Created with Linelabox