La méditation par le rire

Cette méditation se fait par des exercices structurés de 15 minutes avec trois stades.

  1. Gymnastique douce d’étirement.
  2. Rire ou pleurer.
  3. Méditation (silence).

Le rire est un phénomène particulier qui se déclenche souvent à notre insu.

Celui-ci est formidable anti-stress et permet d’évacuer nos pensées négatives.

Malheureusement son utilisation est souvent sous estimée.

L’objectif de cette méditation par le rire est de faire un nettoyage profond à l’intérieur de nous même. Parallèlement celanous ramène rapidement à l’heure présente (ici et maintenant).

Par cet exercice nous pouvons retrouver notre spontanéité et par de la même une énergie nouvelle.

Quelques réactions des participants après avoir suivi une méditation par le rire : un sentiment de plénitude, une détente profonde, un sentiment de soulagement, un sentiment de paix, une sentiment d’être déchargé, la douleur est moins forte, la douleur a disparue, je sens mes larmes, je me sens comme si j’avais pris une douche à l’intérieur de moi-même, un sentiment d’acceptation, un grand oui à ce que je suis …

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